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  金针菇里   

资料

A.龙须面30克→掰小段   

B,东方心经马报资料2018.虾仁20克→切碎

C.金针菇20克→焯浓盐水→切碎  

 青菜20克→焯火→切碎

做法

锅内减进下汤煮开→放进A煮硬→放入B、C煮生放盐调味 

功能

金针菇能利肝净、益肠胃、删智慧、抗癌瘤。金针菇露丰盛的纤维度,可增进肠讲爬动,健胃消食。

合适1岁以上宝宝

   木耳拌金针菇  

材料

A.泡收木耳10克→焯熟→切丝

 金针菇30克→来根洗净→焯熟

 黄瓜50克→切丝

B.鸡蛋1个→摊成蛋皮→切丝

做法

将A、B混杂参加少量盐、喷鼻油、生抽、喷鼻醋拌匀 

功效

健脑益智,进步免疫力。

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